אנשים רבים טועים בחושבם כי השימוש במונח שפת גוף מתייחס אך ורק לתנועות גוף. למעשה שפת הגוף הינה מונח הקשור לכל פעולותיו של האדם, בהן בחירת הרהיטים שלו לביתו, צורת הדיבור שלו וחיתוך הדיבור, פריטי הלבוש שבוחר בהם ופעולות אחרות. שפת הגוף מתייחסת למעשה לאופן בו האדם חי. רכישת מודעות לשפת הגוף תוכל להקנות לאדם שליטה ויכולת לנתב את מערכות הקשרים השונות שלו כפי שמעוניין.
האופן שבו אדם בוחר להתלבש ולהיראות, מהווים השפעה על התדמית החיצונית שמשדר לסביבה. כאשר אדם בוחר להתלבש ולהיראות מבחינה חיצונית באופן שתואם את אופיו הפנימי, הוא יוצר אמינות ואותנטיות. אנשים כאלה יצליחו לגרום לסביבה להשתכנע בדבריהם בקלות, להאמין להם וללכת אחריהם. לעומת זאת, קיימים אנשים רבים המשדרים תדמית חיצונית מסוימת בעזרת בגדים, אביזרים ופריטים נוספים, כאשר תדמית זו אינה מתאימה לאופיים הפנימי. במקרה כזה ייווצר פער אשר עלול לגרום לאדם להיתפס כלא אמין ומזויף ולגרום לאנשים להתרחק ממנו.
אדם אשר מנסה לשדר תדמית חיצונית מסוימת אך אופיו הפנימי משדר מסר אחר, עלול לשלוח לסביבה מסרים סותרים בנוגע לעצמו. מסר אחד בנוגע למי שהיה מעוניין להיות ומסר שני בנוגע למי שהוא באמת. לרוב מסרים אלה מתנגשים וגורמים למסרים סותרים. על ידי רכישת מודעות לשפת גוף ולמסרים אשר מעבירים פרטים שונים, יוכל האדם להבין טוב יותר מה משדר לסביבה ולשלוט טוב יותר על המסרים אשר מעביר כך שישדר את מה שברצונו לשדר.
ד"ר קובי אסף הוא חוקר שפת גוף אשר כתב ספרים בנושא ומעביר סדנאות. קובי אסף מאמין כי מודעות למסרים אשר מעבירה שפת הגוף יכולה לסייע לאדם להעביר את המסרים הנכונים.